В тот момент, когда мне вдруг становится неважно, у меня уже практически сразу, автоматически включается реакция - я рассматриваю то, что со мной происходит, со стороны - как-будто кто-то ко мне обратился за помощью с таким состоянием.

Что значит - "быть собой"? В первую очередь, эта фраза во мне пробуждает страх - "НЕ быть собой"... Искренне проявляя свои чувства в своих мыслях, словах и действиях, я являюсь самим собой, если не пытаюсь соответствовать какой-либо внешне "правильной" модели бытия, которой мне "нужно" соответствовать, чтобы получить одобрение "других", стремящихся соответствовать этой модели.