Привычки играют огромное значение в нашей жизни. Если внимательно присмотреться к повседневности, то можно обнаружить, что вокруг нас происходят в целом повторяющиеся события, отличающиеся друг от друга только рядом деталей. Мы реагируем на них однообразным, наиболее привычным для нас способом, редко обращая внимание на автоматичность наших действий. В работах американского исследователя Бенджамина Либета, а позднее […]

1. Умеренность и здравый смысл. Все современные научно-обоснованные, подкрепленные опытом исследований рекомендации здорового питания сводятся к 5 простейшим шагам, которые Вы встретите в любых книгах о здоровом питании:

12 декабря 2012 года мы с Юлей наконец-то полетели в самое сердце Азии — Тайланд, на остров Phangan. Спустя месяц адаптации и отдыха я решил опубликовать небольшой фотодневник нашего путешествия. Это его первая часть. По мере накопления впечатлений я продолжу их публикацию.

Наверное, самый часто задаваемый мне вопрос звучит так: «Как я отношусь к разным диетам, к вегетарианству, сыроедению?». Я решил написать свой самый частый ответ) Теперь буду давать ссылку на него всем, кто продолжит задавать мне этот частый вопрос).