По всем вопросам:
shkolasuz@gmail.com
Школа СУЗ-2013. Аудиозапись вебинара №8 «Здоровый сон».
Как вернуть сладкий сон? Сон – это одно из наиболее загадочных состояний сознания. Мы проводим в нем почти треть своей жизни. Мы действительно “растем” во сне. Во время сна наш мозг иногда даже более активен, чем во время бодрствования. Здоровый сон – это не только глубочайшее наслаждение, но и залог здорового питания, эффективной работоспособности, сексуального здоровья, психического и физического здоровья в целом. Только во время здорового сна активны некоторые группы генов, необходимые для поддержания оптимальной жизнедеятельности организма с положительным эмоциональным тонусом. Однажды начавшись, проблемы со сном могут стать причиной серьезных нарушений здоровья, развития болезней. Эти болезни, в свою очередь, могут также являться причиной ухудшения сна. Важно вовремя предупреждать развитие таких патологических циклов. Важно знать основные законы физиологии, которые лежат в основе формирования здорового сна, который, как и в детстве, так и во взрослом возрасте может быть невероятно восстанавливающим, счастливым и сладким…
Что вы узнаете на вебинаре:
Хороших Вам снов и здорового дня! Для получения нажмите на кнопку:
При приобретении тематического блока Сон. Питание. Телесные практики, куда также входит этот урок, его стоимость составит 1100 рублей. Оформив полный курс Школы СУЗ, Вы сможете получить запись данного урока за 900 рублей |
На 8 уроке Школы СУЗ-2013 вы узнаете физиологию здорового сна, узнаете основные причины его нарушений, причины храпа, скрежета зубов (бруксизма).
