По всем вопросам:
shkolasuz@gmail.com

Коротко о важном

4969

30 августа 2012

Решил поделиться своим мнением, высказанным в личной переписке, — простым советом, позволяющим ускорить восстановление после переломов (прошу не расценивать это как врачебную рекомендацию — в любом случае перед принятием решений относительно своего здоровья обязательно проконсультируйтесь у компетентных докторов — это позволит Вам выбрать верную стратегию и не ошибиться в самый важный для Вас момент):

«1. Не беспокойтесь и практикуйте практику молчания и дышите животом-это самое важное, тк это позволяет снизить уровень стресс-гормонов, препятствующих заживлению, это реально очень важно.

2. Пейте кальций-д3, хорошо кушайте, обязательно белок-либо творог с орехами, либо рыбу.

3. Обязательно высыпайтесь -когда вы спите, меняется синтез гормонов-в кровь попадает много соматотропного гормона, или, как его еще называют, гормона роста-он ускоряет заживление и обновление тканей.

4. Чтобы улучшить чувствительность вашего организма к гормону роста пропейте янтарную кислоту после еды и, это по желанию, мексидол (его лучше всего поколоть 5 дней — по 5 мл после еды утром) — он сильно улучшает чувствительность тканей и ускоряет обменные процессы-но колите его, только если любите уколы))

5. сделайте снимок руки через неделю-по степени консолидации перелома можно будет сделать вывод-можно ли снимать гипс. Скажу вам, что торопиться не нужно. Самое эффективное решение-постоянно обращать внимание на руку-это создаст условия для улучшения кровоснабжения места перелома. Важно где-то через неделю после перелома начать по-тихоньку делать загипсованной рукой упражнения-сначала просто напрягать/расслаблять руку, потом и двигать осторожно, без смещения в месте перлома. Важно учесть следующее-если чрезмерно фиксировать и сжимать кость-она сначала будет разрушаться в месте перелома, а потом восстанавливаться-поэтому надолго обездвиживать не стоит, однако, если не создать точного сопоставления обломков и фиксации на определенное время, то на месте перелома будет формироваться вместо кости соединительная ткань (типа гибкой связки), что вам также совсем не нужно.

Так что описанный выше путь-самый актуальный. Ну и не забывайте про обратную связь и рентген… Удачного восстановления!

Кстати, имейте в виду, что в медицине есть такое определение-посттравматический рост-получая травму, человек восстанавливается, и этот процесс пробуждает в человеке способности, которые раньше спали-после восстановления мы можем использовать то, что делали для восстановления — только уже для своего роста и развития. Еще раз удачи и хорошего настроения!»

Похожее

Популярные материалы

Здоровые отношения 1 просмотр